Carmen Braner-Lonthoff
Zertifizierte Yogalehrerin (3HO/ KRI)
YOGA-Coach (YIU)
Zertifizierte
Schwangeren-Yoga-Lehrerin (FY)
Telefon: 0641-53462
Handy: 0160 - 9 33 0 88 11
Mail: info@Yogaingiessen.de
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Yoga in der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere
Für jede Frau ist die Zeit der Schwangerschaft eine außergewöhnliche Zeit - Yoga ermöglicht Ihnen einen Zugang zu sich selber und fördert den innigen Kontakt zu Ihrem Baby und stärkt Ihren körperlichen und emotionalen Zustand.
Mit den ausgewogenen Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga können Sie lernen, diesen neuen Entwicklungen gelassener und ruhiger zu begegnen und so optimal auf die bevorstehende Geburt vorbereitet zu sein.
Kursinhalte:
Körperwahrnehmung
Beckenbodenstärkung
Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
Atemtechniken
Entspannungsübungen für Körper und Geist
Nervenstärkende Übungen
Umgang mit Schmerz
Ernährung
Informationen rund um die Geburt
Austausch und Kontakt mit anderen Schwangeren
Der Kurs ist für Schwangere mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse sehr gut geeignet.
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